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Bikram Yoga Cura el Stress Moderno


 


El Bikram yoga data de unos 3.000 años de edad, esta disciplina hindú trabaja con la mente y el cuerpo, se conoció en la sociedad occidental junto a la generación hippie de los años sesenta y principios de los setenta. Su imagen como una práctica mística está desapareciendo tan rápido como los aspectos estresantes de los años ochenta están resurgiendo.


 


El Bikram yoga es muy utilizado como un método efectivo para el control del estrés , el yoga se está extendiendo en el mundo de los negocios , las profesiones de ayuda , de enfermería y hogares de ancianos , y se utiliza en el tratamiento de los alcohólicos, los niños hiperactivos y jóvenes con problemas de aprendizaje . Los centros de Bikram yoga son cada vez más duros en la competencia de las clases de educación de adultos de los colegios comunitarios, juntas de educación, parques y departamentos de recreación.


 


El significado del Bikram yoga es la unión del cuerpo, mente y espíritu con la verdad. Hay muchas clases de yoga para estudiar, la práctica del Bikram yoga es muy extensa.


 


Bikram Yoga es una de las formas más populares en el oeste. Se hace hincapié en la práctica de las posturas, que se extienden y fortalecen el cuerpo, ayudan a desarrollar un sentido de equilibrio y flexibilidad, así como el conocimiento del cuerpo y la concentración mental. Todas las formas de Bikram yoga incorporan la práctica de técnicas adecuadas de respiración para relajarse, para descansar la mente de su charla constante, para experimentar una calma interna y para energizar y purificar el cuerpo.


Como los niveles de estrés en la sociedad alcanzan nuevas alturas, Raja Yoga, el yoga de la meditación, está creciendo en popularidad en la sociedad occidental, mientras que otros, como el Yoga Krya, el yoga de la limpieza, y el Mantra Yoga, el yoga de cantar, como es lógico, tienen poco atractivo para los recién llegados.


El estiramiento y tonificación, aunque beneficioso, no son las razones principales por las personas recurren al Bikram yoga. Los recién llegados tienen la esperanza de que el Bikram yoga les proporcionará un medio para manejar el estrés y la difusión de la tensión. La diferencia entre el ejercicio y el yoga es que el yoga tiene una cualidad meditativa.


Un montón de gente está haciendo ejercicios por los beneficios psicológicos y trata de muchas de las actividades del Este, como el yoga y el thai chi. Bikram Yoga parece tener un efecto calmante en las personas.


Y las técnicas de trabajo en los niños como en adultos. Cuando sus hijos están peleando, pida que deje de hacer lo que están haciendo, levantar sus brazos por encima de la cabeza, se inclina hacia adelante y respirar profundamente para ayudar a calmar su ira. Definitivamente les ayuda para que se enfríe.


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Pais: Argentina

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